Суббота, 18.11.2017, 20:27
Приветствую Вас Гость
Главная · Регистрация · Вход
Новые сообщения · Участники
Правила · FAQ · Новое и важное · Поиск · RSS


Страница 1 из 401233940»
Модератор форума: BOBOKS, Natalka-rostov, Lioness 
Форум » Беседка » Наши увлечения » Здоровый образ жизни (Долой коммерцию! Даёшь здоровье и красоту нашим женщинам!)
Здоровый образ жизни
OsirisДата: Понедельник, 30.08.2010, 17:49 | Сообщение # 1
Самый проверенный пользователь
Награды: 0
Сообщений: 10778
Статус: Offline
Кто-то решил, что я написал с юмором. Теперь открываю тему. Это очень серьёзно и мой опыт подтвердили диетологи и психологи.
Про фитнес особая статья, но и в этой области можете мне доверять, опыта хватает.
Итак повторяю пройденное:
Если проблемы с фигурой, то понятно, что ты ведёшь неправильный образ жизни. (Кроме врождённых качеств или гормональных сбоев).
К гадалке не ходи!
Если хочешь измениться внешне, то надо менять образ жизни. Старый уже не актуален и даже вреден.
Надо найти все моменты в жизни, где можно отказаться от любого вида транспорта и двигаться своими ногами. Эскалатор, пробежка за отъезжающим троллейбусом, туризм спортивный, а не ОЛЛ ИНКЛЮЗИВ. В булочную такси не вызываем. biggrin
Это первое.
Второе - желудок!



С бредом не спорим, к бреду не присоединяемся.
 
tayДата: Понедельник, 30.08.2010, 18:06 | Сообщение # 2
Ненормальный фанат
Награды: 0
Сообщений: 2338
Статус: Offline
Спасибо за тему!
Quote (Osiris)
Если хотите похудеть

Лучше говорить не похудеть, а быть стройной. Потому как похудеть, от слова ХУДО.
Quote (Osiris)
Все пьют бадьями! НЕ СТОИТ ЭТОГО ДЕЛАТЬ!!!!

Стакан воды перед едой вполне достаточно biggrin
Общее количество пищи не должно превышать чуть больше половины стакана, чтобы также не растягивать желудок.


Сообщение отредактировал tay - Понедельник, 30.08.2010, 18:51
 
Рыбка-собачкаДата: Понедельник, 30.08.2010, 18:20 | Сообщение # 3





Quote (Osiris)
Ещё аппетит сбивает кофе.

И не только сбивает. Но и ускоряет обмен веществ и способствует выведению жидкости из организма.Только пить его надо без сахара и в очень умеренных количествах. sad

Quote (Osiris)
Зелёный чай в Китае подают, как аперитив, т.е. повышает аппетит.

Не замечала dry Зеленый чай перед едой подают, скорее, из-за его благотворного действия на работу желудочно-кишечного тракта.
Вот от него точно никакого гастрита не будет.
 
tendernessДата: Понедельник, 30.08.2010, 18:24 | Сообщение # 4
Житель сайта
Награды: 0
Сообщений: 3249
Статус: Offline
Quote (tay)
Стакан воды перед едой вполне достаточно

наш диетолог советует есть яблоко зеленое примерно за 20-30 минут до еды, оно лучше способствует усваиванию пищеварения и вырабатыванию желудочного сока happy

Добавлено (30.08.2010, 18:24)
---------------------------------------------

Quote (Рыбка-собачка)
Только пить его надо без сахара и в очень умеренных количествах.

маленькой кружечкой (кофейной), черный без сахара и только по утрам smile


кто занят познанием себя, тому некогда замечать за другими...
 
tayДата: Понедельник, 30.08.2010, 18:26 | Сообщение # 5
Ненормальный фанат
Награды: 0
Сообщений: 2338
Статус: Offline
Quote (Рыбка-собачка)
Не замечала

А я замечала, действительно возбуждает аппетит, скажем так wink
Quote (Рыбка-собачка)
Вот от него точно никакого гастрита не будет.

И давление нормализует.
 
tendernessДата: Понедельник, 30.08.2010, 18:27 | Сообщение # 6
Житель сайта
Награды: 0
Сообщений: 3249
Статус: Offline
с вашего позволения скопирую вчерашний свой пост, для тех, кто хочет заниматься физ. упражнениями ...

1. перед тренировкой ни в коем случае нельзя много наедаться, также голодать, черное кофе без сахара с большим сухарем, самое то, чтобы зарядиться до обеда.
2. после тренировки, нельзя есть как минимум 2 часа
3. не есть раз в день до отвала, а лучше несколько раз по чуть-чуть.
4. в течении дня или чтобы утолить жажду не нужно пить колу или газированные красители, достаточно 1л минеральной воды желательно без газа...
5. и самое главное не питаться фаст-фудами, жирной пищей , не употреблять алкоголь (от всего этого целлюлит ), по возможности питаться здоровой пищей и на пароварке wink


кто занят познанием себя, тому некогда замечать за другими...
 
tayДата: Понедельник, 30.08.2010, 18:28 | Сообщение # 7
Ненормальный фанат
Награды: 0
Сообщений: 2338
Статус: Offline
Quote (tenderness)
маленькой кружечкой (кофейной), черный без сахара и только по утрам

Я обычно пью в середине дня. Хорошо заглушает голод.
Стакан воды, Даш, для того, чтобы наполнить желудок.
 
Рыбка-собачкаДата: Понедельник, 30.08.2010, 18:29 | Сообщение # 8





Quote (tay)
А я замечала, действительно возбуждает аппетит, скажем так

surprised Может это у всех по разному? dry Я на зеленом чае худела, и сейчас на нем постоянно tongue biggrin
 
tayДата: Понедельник, 30.08.2010, 18:33 | Сообщение # 9
Ненормальный фанат
Награды: 0
Сообщений: 2338
Статус: Offline
Quote (Рыбка-собачка)
Я на зеленом чае худела, и сейчас на нем постоянно

biggrin Если ты пила один зеленый чай, неудивительно, что худела biggrin
Я бы так сказала, его можно выпить перед едой минут за 30, как раз
Quote (Рыбка-собачка)
из-за его благотворного действия на работу желудочно-кишечного тракта.

После приема пищи пить нельзя, естесственно.
 
Рыбка-собачкаДата: Понедельник, 30.08.2010, 18:40 | Сообщение # 10





Quote (tay)
После приема пищи пить нельзя, естесственно.

Перед, после и вместо wink Правда с ложечкой меда.

Quote (tay)
Если ты пила один зеленый чай, неудивительно, что худела

но есть не хотелось tongue Но может быть,это только у меня так?
 
tayДата: Понедельник, 30.08.2010, 18:44 | Сообщение # 11
Ненормальный фанат
Награды: 0
Сообщений: 2338
Статус: Offline
Quote (Рыбка-собачка)
но есть не хотелось Но может быть,это только у меня так?

Вот, мне пока не сказали, что от него есть хочется, я сама не верила biggrin Может, зависит от того, какой чай пить? dry
Quote (Рыбка-собачка)
и вместо

 
tayДата: Понедельник, 30.08.2010, 19:03 | Сообщение # 12
Ненормальный фанат
Награды: 0
Сообщений: 2338
Статус: Offline
Elvira, я где-то читала, что это зависит от строения фигуры.
 
Рыбка-собачкаДата: Понедельник, 30.08.2010, 19:06 | Сообщение # 13





Quote (Elvira)
Может кто-то подскажет как похудеть без физических упражнений?

Эля, если только ничего не есть wink biggrin Только, обвиснет ведь все sad dry biggrin
 
tendernessДата: Понедельник, 30.08.2010, 19:06 | Сообщение # 14
Житель сайта
Награды: 0
Сообщений: 3249
Статус: Offline
Quote (Elvira)
Девочки! Может кто-то подскажет как похудеть без физических упражнений?

моя мама перешла на другое питание и похудела на 10 кг , но правда иной раз мы старались ходить пешком (но там была другая причина) + немного ходили в аквапарк smile


кто занят познанием себя, тому некогда замечать за другими...
 
mishushaДата: Понедельник, 30.08.2010, 19:11 | Сообщение # 15
Фанат
Награды: 0
Сообщений: 1457
Статус: Offline
Quote (tenderness)
перед тренировкой ни в коем случае нельзя много наедаться, также голодать, черное кофе без сахара с большим сухарем, самое то, чтобы зарядиться до обеда.

Даша, черный кофе нельзя употреблять без сахара, т.к. будут проблемы с печенью.....
А вообще перед тренировкой достаточно съесть чайную ложку меда (у кого конечно нет аллергии на этот продукт)......


сохраните те любимые вещи, в которых было хорошо, и это ощущение появится даже тогда, когда ты наденешь их после полного забвения...
 
Форум » Беседка » Наши увлечения » Здоровый образ жизни (Долой коммерцию! Даёшь здоровье и красоту нашим женщинам!)
Страница 1 из 401233940»
Поиск:


Расскажи друзьям:
Персональный сайт Виталия Абдулова © 2008-2017
При использовании материалов, опубликованных на сайте, ссылка на источник обязательна
Дизайн сайта - Ксения Бабкина
Хостинг от uCoz