Суббота, 18.11.2017, 20:21
Приветствую Вас Гость
Главная · Регистрация · Вход
Новые сообщения · Участники
Правила · FAQ · Новое и важное · Поиск · RSS


Страница 13 из 40«1211121314153940»
Модератор форума: BOBOKS, Natalka-rostov, Lioness 
Форум » Беседка » Наши увлечения » Здоровый образ жизни (Долой коммерцию! Даёшь здоровье и красоту нашим женщинам!)
Здоровый образ жизни
OsirisДата: Понедельник, 30.08.2010, 17:49 | Сообщение # 1
Самый проверенный пользователь
Награды: 0
Сообщений: 10778
Статус: Offline
Кто-то решил, что я написал с юмором. Теперь открываю тему. Это очень серьёзно и мой опыт подтвердили диетологи и психологи.
Про фитнес особая статья, но и в этой области можете мне доверять, опыта хватает.
Итак повторяю пройденное:
Если проблемы с фигурой, то понятно, что ты ведёшь неправильный образ жизни. (Кроме врождённых качеств или гормональных сбоев).
К гадалке не ходи!
Если хочешь измениться внешне, то надо менять образ жизни. Старый уже не актуален и даже вреден.
Надо найти все моменты в жизни, где можно отказаться от любого вида транспорта и двигаться своими ногами. Эскалатор, пробежка за отъезжающим троллейбусом, туризм спортивный, а не ОЛЛ ИНКЛЮЗИВ. В булочную такси не вызываем. biggrin
Это первое.
Второе - желудок!



С бредом не спорим, к бреду не присоединяемся.
 
Freya88Дата: Воскресенье, 12.09.2010, 13:14 | Сообщение # 181
Почитатель таланта
Награды: 0
Сообщений: 527
Статус: Offline
Quote (skilll)
Тяжелый обруч с насадками из маленьких шариков, внутри которых находятся магниты.

Хочу себе такой!!!Раньше обычный,пласмассовый был! biggrin Любила его,просто ах!Везде крутила:и на талии,и на шее и на руке! biggrin


Дышать легче, когда рядом те, которые - воздух.

Не надо быть лучше кого-то, надо сегодня быть лучше, чем ты был вчера.
 
tayДата: Воскресенье, 12.09.2010, 14:03 | Сообщение # 182
Ненормальный фанат
Награды: 0
Сообщений: 2338
Статус: Offline
Quote (Straus)
а может, потратить это время на физупражнения? и синяков не будет, и вот тут действительно пойдет "эффект"?

А мне лень делать физупражнения dry А обруч перед телевизором то ли дело biggrin И тоже дает эффект, кстати говоря wink
Quote (skilll)
Их уже море и подделок тоже

Как отличить подделку? huh


Сообщение отредактировал tay - Воскресенье, 12.09.2010, 14:04
 
tendernessДата: Воскресенье, 12.09.2010, 14:07 | Сообщение # 183
Житель сайта
Награды: 0
Сообщений: 3249
Статус: Offline
Quote (skilll)
Тяжелый обруч с насадками

ой был какой-то обруч у нас , не помню название.. жимфлекстор чтоли biggrin от него тякие синяки оставались wacko я конечно понимаю, красота страшная сила , ну не настолько же biggrin ну их .. эти обручи..лучше другой способ, чем быть стройной, но с синяками


кто занят познанием себя, тому некогда замечать за другими...
 
Freya88Дата: Воскресенье, 12.09.2010, 15:47 | Сообщение # 184
Почитатель таланта
Награды: 0
Сообщений: 527
Статус: Offline
Quote (tenderness)
от него тякие синяки оставались

И что,всё время синяки или только первое время? sad


Дышать легче, когда рядом те, которые - воздух.

Не надо быть лучше кого-то, надо сегодня быть лучше, чем ты был вчера.
 
tayДата: Воскресенье, 12.09.2010, 15:50 | Сообщение # 185
Ненормальный фанат
Награды: 0
Сообщений: 2338
Статус: Offline
Quote (Freya88)
И что,всё время синяки или только первое время?

Первое время только wink
 
Natalka-rostovДата: Воскресенье, 12.09.2010, 16:22 | Сообщение # 186
Главврач
Награды: 0
Сообщений: 7069
Статус: Offline
Жимфлекстор очень тяжелый. Вес обруча 3,5 кг. Помимо того, что нетренированный человек вряд ли сможет его раскрутить и от него остаются синяки, он еще может повредить внутренние органы, почки например. Я его тоже купила, отвалила денег, теперь стоит, потому что даже несколько раз его крутануть не получается. Пошла купила попроще и полегче, пластиковый, кручу его. Синяки немного в начале были, потом прошли. smile

А вообще лично мне намного удобнее и легче заниматься в группе. Как-то веселее и позитивнее. Степ-аэробика дает просто отличные результаты. Но это очень интенсивный вид тренировки, поэтому нужно трезво оценивать свои возможности.


– Вы знаете, когда вас нет, о вас такое говорят...
– Передайте им, что когда меня нет, они могут меня даже бить.

"Главное оставаться человеком" (с)
 
tendernessДата: Воскресенье, 12.09.2010, 16:59 | Сообщение # 187
Житель сайта
Награды: 0
Сообщений: 3249
Статус: Offline
Quote (Natalka-rostov)
Степ-аэробика дает просто отличные результаты.

я бы сказала это лучшее, чем я занималась, именно то занятие, которое приносит удовлетворение для души, а потом уже думаешь о том, что на самом -то деле это приносит пользу твоей фигуре. Особенно хорошо для тех, кто любит танцевать. К сожалению, у меня кончился абонемент, но если купить себе стэп это вполне реально занятие дома, но все же в группе мне нравится больше ))

Quote (Natalka-rostov)
Вес обруча 3,5 кг

однажды я уронила его себе на ногу и чуть не получила перелом пальца, и ради чего он нужен? никакого удовольствия, Вобще занятие , как мне кажется, будет эффективнее только тогда, когда от него будешь получать удовольствие, какой толк сидеть пыхтеть на велотренажере, а потом с больными мышцами ходить и страдать.. вот после занятий на степах домой приходишь усталый, но зато какая эта приятная усталость мммм love


кто занят познанием себя, тому некогда замечать за другими...
 
StrausДата: Воскресенье, 12.09.2010, 17:09 | Сообщение # 188
Модератор
Награды: 0
Сообщений: 1710
Статус: Offline
Quote (tay)
А мне лень делать физупражнения

ну да, при этом мы хотим БЕЗУПРЕЧНУЮ фигуру.



Как скучен май, когда апрель простужен...
 
tayДата: Воскресенье, 12.09.2010, 17:11 | Сообщение # 189
Ненормальный фанат
Награды: 0
Сообщений: 2338
Статус: Offline
Quote (Natalka-rostov)
отвалил денег, теперь стоит, потому что даже несколько раз его крутануть не получается.

Можешь мне перепродать, чтобы не стоял просто так happy
Quote (Straus)
ну да, при этом мы хотим БЕЗУПРЕЧНУЮ фигуру.

У меня фигура и так безупречна wink
Я много хожу пешком и качаю пресс на фитнес-боле. Каждый выбирает то, что ему по душе. Если изнурять себя тренировками насильно, то пользы от этого не будет.


Сообщение отредактировал tay - Воскресенье, 12.09.2010, 17:15
 
Natalka-rostovДата: Воскресенье, 12.09.2010, 17:18 | Сообщение # 190
Главврач
Награды: 0
Сообщений: 7069
Статус: Offline
Quote (tay)
Можешь мне перепродать, чтобы не стоял просто так

К сожалению, уже не могу, задарила его подруге недавно. Она уже успела разбить им себе нос.

Quote (tenderness)
если купить себе стэп это вполне реально занятие дома

Дома скучно, драйва нет, чувства единства с группой.

Quote (tay)
У меня фигура и так безупречна

А еще ты ооочень скромная biggrin


– Вы знаете, когда вас нет, о вас такое говорят...
– Передайте им, что когда меня нет, они могут меня даже бить.

"Главное оставаться человеком" (с)
 
tendernessДата: Воскресенье, 12.09.2010, 17:21 | Сообщение # 191
Житель сайта
Награды: 0
Сообщений: 3249
Статус: Offline
Quote (Natalka-rostov)
Дома скучно, драйва нет, чувства единства с группой

соглашусь, во-первых так более организованно, во-вторых, круче смотрится, когда все вместе синхронно танцуют танец, ловишь от этого кайф, а недели через две случайно замечаешь, что ты выглядишь потрясно да еще и скинула несколько кг , чем не жизнь прекрасна? biggrin


кто занят познанием себя, тому некогда замечать за другими...
 
tayДата: Воскресенье, 12.09.2010, 17:27 | Сообщение # 192
Ненормальный фанат
Награды: 0
Сообщений: 2338
Статус: Offline
Quote (Natalka-rostov)
К сожалению, уже не могу, задарила его подруге недавно. Она уже успела разбить им себе нос.

dry
Вообще, 3,5 кг. это многовато dry Можно обычный металлический обруч крутить, тоже эффект хороший.
Quote (Natalka-rostov)
А еще ты ооочень скромная

Не ты первая это заметила biggrin
 
StrausДата: Воскресенье, 12.09.2010, 17:43 | Сообщение # 193
Модератор
Награды: 0
Сообщений: 1710
Статус: Offline
Quote (tay)
Если изнурять себя тренировками насильно, то пользы от этого не будет.

об этом я говорила, просто выражение "что бы такого съесть, чтобы похудеть" - сейчас норма. никто не хочет работать.

Quote (tay)
У меня фигура и так безупречна
здорово!!!
У кого итак идеальная фигура - сохраните ее! после родов ты поймешь - "блин, нужно было качать, чтобы не висело, нужно было.... нужно было...."
и восстановиться будет не так-то просто! cool

ты еще забыла написать, но я дополню

я тоже очень красивая flirt умная bb , а главное - скромная wink

Quote (tay)
Не ты первая это заметила

гыгыггы biggrin


Как скучен май, когда апрель простужен...
 
tayДата: Воскресенье, 12.09.2010, 18:00 | Сообщение # 194
Ненормальный фанат
Награды: 0
Сообщений: 2338
Статус: Offline
Quote (Straus)
я тоже очень красивая умная , а главное - скромная

У меня немного другое выражение есть, но смысл не меняется biggrin
Quote (Straus)
после родов ты поймешь - "блин, нужно было качать, чтобы не висело, нужно было.... нужно было...."

Я это понимаю, поэтому и качаю
Quote (Straus)
У кого итак идеальная фигура

На самом деле, это результаты кропотливой работы над собой. Если не заниматься, то все наеденное начнет вылезать со стремительной скоростью biggrin
 
StrausДата: Воскресенье, 12.09.2010, 18:33 | Сообщение # 195
Модератор
Награды: 0
Сообщений: 1710
Статус: Offline
Quote (tay)
На самом деле, это результаты кропотливой работы над собой. Если не заниматься, то все наеденное начнет вылезать со стремительной скоростью

работа, конечно, немаловажна, но не только от спорта зависит это. есть еще и генная предрасположенность. посмотри на своего родителя, от кого ты унаследовала фигуру, вот примерно такой и ты будешь в его\ее возрасте.
, зпт и бла-бла-бла, лирика по поводу "если не будешь заниматься спортом"...

не зря же у мужчин есть выражение "посмотри на свою тёщу, и ты узнаешь, какой станет твоя жена через 20 лет" smile


Как скучен май, когда апрель простужен...
 
Форум » Беседка » Наши увлечения » Здоровый образ жизни (Долой коммерцию! Даёшь здоровье и красоту нашим женщинам!)
Страница 13 из 40«1211121314153940»
Поиск:


Расскажи друзьям:
Персональный сайт Виталия Абдулова © 2008-2017
При использовании материалов, опубликованных на сайте, ссылка на источник обязательна
Дизайн сайта - Ксения Бабкина
Хостинг от uCoz