Пятница, 24.11.2017, 10:26
Приветствую Вас Гость
Главная · Регистрация · Вход
Новые сообщения · Участники
Правила · FAQ · Новое и важное · Поиск · RSS


Страница 17 из 40«1215161718193940»
Модератор форума: BOBOKS, Natalka-rostov, Lioness 
Форум » Беседка » Наши увлечения » Здоровый образ жизни (Долой коммерцию! Даёшь здоровье и красоту нашим женщинам!)
Здоровый образ жизни
OsirisДата: Понедельник, 30.08.2010, 17:49 | Сообщение # 1
Самый проверенный пользователь
Награды: 0
Сообщений: 10782
Статус: Offline
Кто-то решил, что я написал с юмором. Теперь открываю тему. Это очень серьёзно и мой опыт подтвердили диетологи и психологи.
Про фитнес особая статья, но и в этой области можете мне доверять, опыта хватает.
Итак повторяю пройденное:
Если проблемы с фигурой, то понятно, что ты ведёшь неправильный образ жизни. (Кроме врождённых качеств или гормональных сбоев).
К гадалке не ходи!
Если хочешь измениться внешне, то надо менять образ жизни. Старый уже не актуален и даже вреден.
Надо найти все моменты в жизни, где можно отказаться от любого вида транспорта и двигаться своими ногами. Эскалатор, пробежка за отъезжающим троллейбусом, туризм спортивный, а не ОЛЛ ИНКЛЮЗИВ. В булочную такси не вызываем. biggrin
Это первое.
Второе - желудок!



С бредом не спорим, к бреду не присоединяемся.
 
ИринкаДата: Пятница, 24.09.2010, 21:49 | Сообщение # 241
Ненормальный фанат
Награды: 1
Сообщений: 2002
Статус: Offline
Quote (tay)
Ир, у нее фигура такая только от приседаний?

вроде да. она ест много... и мучного и сладкого, ко каждое утро встает и приседает 100 раз... я пробовала, это очень сложно wacko


Грехи других считать -
Вы так успешно рветесь.
Начните со своих
И до чужих едва ли доберетесь!
 
СтелаДата: Пятница, 24.09.2010, 21:51 | Сообщение # 242
Зашедший на огонёк
Награды: 0
Сообщений: 69
Статус: Offline
обруч хорошо помогает хватае и 10 -15 мин в день
 
ИринкаДата: Пятница, 24.09.2010, 21:53 | Сообщение # 243
Ненормальный фанат
Награды: 1
Сообщений: 2002
Статус: Offline
Quote (Стела)
обруч хорошо помогает хватае и 10 -15 мин в день

ну обруч же только область талии охватывает huh


Грехи других считать -
Вы так успешно рветесь.
Начните со своих
И до чужих едва ли доберетесь!
 
СтелаДата: Пятница, 24.09.2010, 21:56 | Сообщение # 244
Зашедший на огонёк
Награды: 0
Сообщений: 69
Статус: Offline
не только область талии но и область бёдер!
 
ИринкаДата: Пятница, 24.09.2010, 22:02 | Сообщение # 245
Ненормальный фанат
Награды: 1
Сообщений: 2002
Статус: Offline
Quote (Стела)
но и область бёдер!

а, точно, просто я забыла уже что такое обруч и с чем его едят biggrin


Грехи других считать -
Вы так успешно рветесь.
Начните со своих
И до чужих едва ли доберетесь!
 
tayДата: Пятница, 24.09.2010, 22:04 | Сообщение # 246
Ненормальный фанат
Награды: 0
Сообщений: 2338
Статус: Offline
Quote (Стела)
обруч хорошо помогает хватае и 10 -15 мин в день

Обруч за 15 минут вроде 300 сжигает.
Quote (Иринка)
ну обруч же только область талии охватывает

Он подтягивает мышцы живота.
Quote (Иринка)
вроде да. она ест много... и мучного и сладкого, ко каждое утро встает и приседает 100 раз... я пробовала, это очень сложно

Приседать сложно, а нужно это делать еще и медленно.


Сообщение отредактировал tay - Суббота, 25.09.2010, 09:36
 
mishushaДата: Пятница, 24.09.2010, 22:06 | Сообщение # 247
Фанат
Награды: 0
Сообщений: 1457
Статус: Offline
Quote (Иринка)
а, точно, просто я забыла уже что такое обруч и с чем его едят biggrin

Всегда по хорошему "завидовала" тем, кто умеет обруч долгое время крутить, у меня чего-то не получается, поэтому физические упражнения, а для бедер хорошо самые обычные ножницы делать......


сохраните те любимые вещи, в которых было хорошо, и это ощущение появится даже тогда, когда ты наденешь их после полного забвения...
 
ИринкаДата: Пятница, 24.09.2010, 22:12 | Сообщение # 248
Ненормальный фанат
Награды: 1
Сообщений: 2002
Статус: Offline
Quote (mishusha)
кто умеет обруч долгое время крутить, у меня чего-то не получается

surprised чего? это же элементарно, Ватсон biggrin
Quote (mishusha)
а для бедер хорошо самые обычные ножницы делать......

надо будет попробовать, спасибо, я за ножницы тоже забыла biggrin
а кто мне скажет, что тренирует велотренажер? а то педали кручу, и только икры болят wacko


Грехи других считать -
Вы так успешно рветесь.
Начните со своих
И до чужих едва ли доберетесь!
 
tayДата: Пятница, 24.09.2010, 22:12 | Сообщение # 249
Ненормальный фанат
Награды: 0
Сообщений: 2338
Статус: Offline
Quote (mishusha)
Всегда по хорошему "завидовала" тем, кто умеет обруч долгое время крутить, у меня чего-то не получается

Надо просто привыкнуть или взять обруч потяжелее wink
 
StrausДата: Пятница, 24.09.2010, 22:13 | Сообщение # 250
Модератор
Награды: 0
Сообщений: 1710
Статус: Offline
Quote (tay)
Он подтягивает мыжцы живота.

что-то я сомневаюсь в эффекте. сколько видов мышц живота? пресса - 4 вида. соответственно, 4 вида упражнений.

также с бедрами.

кому интересно - могу рассказать wink


Как скучен май, когда апрель простужен...
 
TanyaДата: Пятница, 24.09.2010, 22:14 | Сообщение # 251
Житель сайта
Награды: 0
Сообщений: 4728
Статус: Offline
Quote (mishusha)

Всегда по хорошему "завидовала" тем, кто умеет обруч долгое время крутить,

Мое любимое занятие biggrin biggrin biggrin biggrin biggrin biggrin Было. Давно не крутила уже.


Какая сила в маленькой руке! Малыш, едва переступают ножки, он весь мой мир, зажатый в кулаке, шагающий со мною по дорожке. И я, имеющая стаж и дом, друзей и грамоты, авансы и получки... Сейчас иду и думаю о том, что нет опоры, крепче этой ручки..
 
tayДата: Пятница, 24.09.2010, 22:14 | Сообщение # 252
Ненормальный фанат
Награды: 0
Сообщений: 2338
Статус: Offline
Quote (Straus)
кому интересно - могу рассказать

Ага, подробненько wink
 
ИринкаДата: Пятница, 24.09.2010, 22:15 | Сообщение # 253
Ненормальный фанат
Награды: 1
Сообщений: 2002
Статус: Offline
Quote (Straus)
кому интересно - могу рассказать

айда biggrin


Грехи других считать -
Вы так успешно рветесь.
Начните со своих
И до чужих едва ли доберетесь!
 
TanyaДата: Пятница, 24.09.2010, 22:15 | Сообщение # 254
Житель сайта
Награды: 0
Сообщений: 4728
Статус: Offline
Quote (Иринка)
? а то педали кручу, и только икры болят

Может то на чем сидишь? biggrin biggrin biggrin biggrin Да и ножки, наверное


Какая сила в маленькой руке! Малыш, едва переступают ножки, он весь мой мир, зажатый в кулаке, шагающий со мною по дорожке. И я, имеющая стаж и дом, друзей и грамоты, авансы и получки... Сейчас иду и думаю о том, что нет опоры, крепче этой ручки..
 
mishushaДата: Пятница, 24.09.2010, 22:15 | Сообщение # 255
Фанат
Награды: 0
Сообщений: 1457
Статус: Offline
Quote (tay)
Надо просто привыкнуть или взять обруч потяжелее wink

У меня совдеповский тяжелее не бывает biggrin Но хватает только максимум на минуты 3 и все сползает вниз dry Неумеха или неправильно делаю..... поэтому заменяю другими упражнениями


сохраните те любимые вещи, в которых было хорошо, и это ощущение появится даже тогда, когда ты наденешь их после полного забвения...
 
Форум » Беседка » Наши увлечения » Здоровый образ жизни (Долой коммерцию! Даёшь здоровье и красоту нашим женщинам!)
Страница 17 из 40«1215161718193940»
Поиск:


Расскажи друзьям:
Персональный сайт Виталия Абдулова © 2008-2017
При использовании материалов, опубликованных на сайте, ссылка на источник обязательна
Дизайн сайта - Ксения Бабкина
Хостинг от uCoz