Среда, 22.11.2017, 15:35
Приветствую Вас Гость
Главная · Регистрация · Вход
Новые сообщения · Участники
Правила · FAQ · Новое и важное · Поиск · RSS


Страница 20 из 40«1218192021223940»
Модератор форума: BOBOKS, Natalka-rostov, Lioness 
Форум » Беседка » Наши увлечения » Здоровый образ жизни (Долой коммерцию! Даёшь здоровье и красоту нашим женщинам!)
Здоровый образ жизни
OsirisДата: Понедельник, 30.08.2010, 17:49 | Сообщение # 1
Самый проверенный пользователь
Награды: 0
Сообщений: 10781
Статус: Offline
Кто-то решил, что я написал с юмором. Теперь открываю тему. Это очень серьёзно и мой опыт подтвердили диетологи и психологи.
Про фитнес особая статья, но и в этой области можете мне доверять, опыта хватает.
Итак повторяю пройденное:
Если проблемы с фигурой, то понятно, что ты ведёшь неправильный образ жизни. (Кроме врождённых качеств или гормональных сбоев).
К гадалке не ходи!
Если хочешь измениться внешне, то надо менять образ жизни. Старый уже не актуален и даже вреден.
Надо найти все моменты в жизни, где можно отказаться от любого вида транспорта и двигаться своими ногами. Эскалатор, пробежка за отъезжающим троллейбусом, туризм спортивный, а не ОЛЛ ИНКЛЮЗИВ. В булочную такси не вызываем. biggrin
Это первое.
Второе - желудок!



С бредом не спорим, к бреду не присоединяемся.
 
StrausДата: Суббота, 25.09.2010, 00:18 | Сообщение # 286
Модератор
Награды: 0
Сообщений: 1710
Статус: Offline
Таня, ударим пробегом по фигуре? эх, день физкультурника прошел! wink

Как скучен май, когда апрель простужен...
 
нектоДата: Суббота, 25.09.2010, 00:39 | Сообщение # 287
Случайный прохожий
Награды: 0
Сообщений: 11
Статус: Offline
Quote (Straus)
ударим пробегом по фигуре

Это лучшее чем можно ударить по ней tongue Но самое главное это дисциплина питания и спорта. А так же правильный образ жизни smile


Мужество создает победителей, согласие - непобедимых. (Делавинь)
 
StrausДата: Суббота, 25.09.2010, 17:23 | Сообщение # 288
Модератор
Награды: 0
Сообщений: 1710
Статус: Offline
Quote (некто)
Но самое главное это дисциплина питания и спорта. А так же правильный образ жизни

biggrin главное - желание smile


Как скучен май, когда апрель простужен...
 
Флёр-де-ЛисДата: Суббота, 25.09.2010, 17:32 | Сообщение # 289





Quote (Straus)
Таня, ударим пробегом по фигуре? эх, день физкультурника прошел!

Марина, завтра Всероссийский "Кросс нации - 2010". Так что фигуре можешь сделать подарок.
Кстати, кто-нибудь побежит?
 
ЮлитаДата: Суббота, 25.09.2010, 19:57 | Сообщение # 290
Почитатель таланта
Награды: 0
Сообщений: 530
Статус: Offline
Девчонки,слышала что как-то на имбире худеют,но как не помню wacko Главное я уже сделала-купила имбирь,а теперь чего с ним делать???

никто не может вернуться в прошлое и изменить свой старт, но каждый может стартовать сейчас и и изменить свой финиш!
 
tayДата: Суббота, 25.09.2010, 21:10 | Сообщение # 291
Ненормальный фанат
Награды: 0
Сообщений: 2338
Статус: Offline
Quote (Юлита)
Главное я уже сделала-купила имбирь,а теперь чего с ним делать???

Юль, ты не про это, случайно?

Девочки, 1200 ккал. в день и все будет в порядке wink


Сообщение отредактировал tay - Суббота, 25.09.2010, 21:12
 
Natalka-rostovДата: Суббота, 25.09.2010, 21:24 | Сообщение # 292
Главврач
Награды: 0
Сообщений: 7069
Статус: Offline
Quote (tay)
Девочки, 1200 ккал. в день и все будет в порядке

Да хоть 5000 съедай калорий, но не забывай их и тратить тоже. Если расход калорий больше чем получение, будешь худеть, если равно - поддержание своего веса, если съедаешь больше, чем тратишь - набор веса.


– Вы знаете, когда вас нет, о вас такое говорят...
– Передайте им, что когда меня нет, они могут меня даже бить.

"Главное оставаться человеком" (с)
 
tayДата: Суббота, 25.09.2010, 21:26 | Сообщение # 293
Ненормальный фанат
Награды: 0
Сообщений: 2338
Статус: Offline
Quote (Natalka-rostov)
Если расход калорий больше чем получение, будешь худеть, если равно - поддержание своего веса, если съедаешь больше, чем тратишь - набор веса.

Все верно, только, каким образом можно потратить 5000 калорий? biggrin
 
Natalka-rostovДата: Суббота, 25.09.2010, 21:27 | Сообщение # 294
Главврач
Награды: 0
Сообщений: 7069
Статус: Offline
Quote (tay)
Все верно, только, каким образом можно потратить 5000 калорий?

это я конечно утрировала biggrin , но одни работают весь день за компьютером, а у других физический труд. Это надо учитывать. Тем, кто постоянно в движении и есть нужно больше. Я это в виду имела. wink



– Вы знаете, когда вас нет, о вас такое говорят...
– Передайте им, что когда меня нет, они могут меня даже бить.

"Главное оставаться человеком" (с)
 
нектоДата: Суббота, 25.09.2010, 21:31 | Сообщение # 295
Случайный прохожий
Награды: 0
Сообщений: 11
Статус: Offline
Quote (Natalka-rostov)
Да хоть 5000 съедай калорий, но не забывай их и тратить тоже.

Это самая точная формула похудения wink Ну на 5000 конечно придется поработать как в плане съесть так и в плане отработать biggrin
Среднее по калориям для похудения где то 1500-1700... для активных 2200-2500 wink


Мужество создает победителей, согласие - непобедимых. (Делавинь)
 
tayДата: Суббота, 25.09.2010, 21:35 | Сообщение # 296
Ненормальный фанат
Награды: 0
Сообщений: 2338
Статус: Offline
Может, кинуть сюда таблицу калорийности продуктов и сколько калорий можно сжечь при тех или иных упражнениях biggrin
 
Natalka-rostovДата: Суббота, 25.09.2010, 21:37 | Сообщение # 297
Главврач
Награды: 0
Сообщений: 7069
Статус: Offline
tay, кидай, информация правит миром. smile

– Вы знаете, когда вас нет, о вас такое говорят...
– Передайте им, что когда меня нет, они могут меня даже бить.

"Главное оставаться человеком" (с)
 
tayДата: Суббота, 25.09.2010, 21:41 | Сообщение # 298
Ненормальный фанат
Награды: 0
Сообщений: 2338
Статус: Offline
Natalka-rostov,
 
mishushaДата: Суббота, 25.09.2010, 21:43 | Сообщение # 299
Фанат
Награды: 0
Сообщений: 1457
Статус: Offline
Quote (tay)
Может, кинуть сюда таблицу калорийности продуктов и сколько калорий можно сжечь при тех или иных упражнениях biggrin

Я передачу смотрела, про похудение,так врач по крови определяет какие продукты можно есть, а какие нельзя, и я очень удивилась, что от ананаса и грейпфрута можно поправляться, а не наоборот.


сохраните те любимые вещи, в которых было хорошо, и это ощущение появится даже тогда, когда ты наденешь их после полного забвения...
 
tayДата: Суббота, 25.09.2010, 21:45 | Сообщение # 300
Ненормальный фанат
Награды: 0
Сообщений: 2338
Статус: Offline
Quote (mishusha)
и я очень удивилась, что от ананаса и грейпфрута можно поправляться, а не наоборот.

Ну, да. Кто-то и от капусты полнеет sad Я считаю, что можно все, что приносит пользу, но в разумных количествах.
 
Форум » Беседка » Наши увлечения » Здоровый образ жизни (Долой коммерцию! Даёшь здоровье и красоту нашим женщинам!)
Страница 20 из 40«1218192021223940»
Поиск:


Расскажи друзьям:
Персональный сайт Виталия Абдулова © 2008-2017
При использовании материалов, опубликованных на сайте, ссылка на источник обязательна
Дизайн сайта - Ксения Бабкина
Хостинг от uCoz