Среда, 22.11.2017, 15:49
Приветствую Вас Гость
Главная · Регистрация · Вход
Новые сообщения · Участники
Правила · FAQ · Новое и важное · Поиск · RSS


Страница 7 из 40«12567893940»
Модератор форума: BOBOKS, Natalka-rostov, Lioness 
Форум » Беседка » Наши увлечения » Здоровый образ жизни (Долой коммерцию! Даёшь здоровье и красоту нашим женщинам!)
Здоровый образ жизни
OsirisДата: Понедельник, 30.08.2010, 17:49 | Сообщение # 1
Самый проверенный пользователь
Награды: 0
Сообщений: 10781
Статус: Offline
Кто-то решил, что я написал с юмором. Теперь открываю тему. Это очень серьёзно и мой опыт подтвердили диетологи и психологи.
Про фитнес особая статья, но и в этой области можете мне доверять, опыта хватает.
Итак повторяю пройденное:
Если проблемы с фигурой, то понятно, что ты ведёшь неправильный образ жизни. (Кроме врождённых качеств или гормональных сбоев).
К гадалке не ходи!
Если хочешь измениться внешне, то надо менять образ жизни. Старый уже не актуален и даже вреден.
Надо найти все моменты в жизни, где можно отказаться от любого вида транспорта и двигаться своими ногами. Эскалатор, пробежка за отъезжающим троллейбусом, туризм спортивный, а не ОЛЛ ИНКЛЮЗИВ. В булочную такси не вызываем. biggrin
Это первое.
Второе - желудок!



С бредом не спорим, к бреду не присоединяемся.
 
nadinlyДата: Среда, 01.09.2010, 00:30 | Сообщение # 91
Большой поклонник
Награды: 0
Сообщений: 1242
Статус: Offline
Вот статья о чем вы писали
Индекс массы тела
 
рыбкаДата: Среда, 01.09.2010, 00:40 | Сообщение # 92
Постоянный посетитель
Награды: 0
Сообщений: 298
Статус: Offline
nadinly, yes
 
касаткаДата: Среда, 01.09.2010, 00:43 | Сообщение # 93





рыбка, nadinly, девочки, спасибо за инфу и ссылку !
И отдельное спасибо за приятный результат, не зря стараюсь - люблю себя biggrin !


Сообщение отредактировал касатка - Среда, 01.09.2010, 00:43
 
LongviewДата: Среда, 01.09.2010, 00:49 | Сообщение # 94
Частый гость
Награды: 0
Сообщений: 163
Статус: Offline
можно я вклинюсь ? biggrin было время несколько лет назад, я "подсела" на эти расчеты: имт, обхват запястья и т.п. НО в итоге пришла к тому, что "плюнула", простите за выражение, на это все и стала ориентироваться только на свое самочувствие. По всем расчетам мой нормальный вес должен быть грубо от 58 до 64 кг, а мне в этом весе плохо и некомфортно и все тут, физически некомфортно, тяжело: то усталость, то спина, то колени давали о себе знать. Практическим путем остановилась я на цифре 54-55 при своих 172 см, хотя по всем "научным" метОдам это уже мало dry Так что все относительно dry

ДВА ОКТЯБРЬСКИХ ЧУДА!

The creative adult is the child who survived.


Сообщение отредактировал Longview - Среда, 01.09.2010, 00:50
 
рыбкаДата: Среда, 01.09.2010, 00:53 | Сообщение # 95
Постоянный посетитель
Награды: 0
Сообщений: 298
Статус: Offline
Quote (Longview)
Так что все относительно

всё,конечно, индивидуально

 
Freya88Дата: Среда, 01.09.2010, 00:59 | Сообщение # 96
Почитатель таланта
Награды: 0
Сообщений: 527
Статус: Offline
Quote (nadinly)
Индекс массы тела

Или я совсем дура,что посчитать нормально не могу wacko или там что-то не то с таблицей,т.к.получается,что у меня при росте 173 см и весе 56 кг "ожирение первой степени"! shok biggrin


Дышать легче, когда рядом те, которые - воздух.

Не надо быть лучше кого-то, надо сегодня быть лучше, чем ты был вчера.
 
LongviewДата: Среда, 01.09.2010, 01:03 | Сообщение # 97
Частый гость
Награды: 0
Сообщений: 163
Статус: Offline
Quote (Freya88)
при росте 173 см и весе 56 кг "ожирение первой степени"!

lol lol lol прости, это я по доброму
да нет, норма вроде по таблице


ДВА ОКТЯБРЬСКИХ ЧУДА!

The creative adult is the child who survived.
 
tayДата: Среда, 01.09.2010, 01:04 | Сообщение # 98
Ненормальный фанат
Награды: 0
Сообщений: 2338
Статус: Offline
Quote (Freya88)
что у меня при росте 173 см и весе 56 кг "ожирение первой степени"!

biggrin biggrin biggrin Проще всего рост минус 110. Но от возраста еще зависит.
Еще есть таблица, где можно расчитать объемы. Я поищу у себя.


Сообщение отредактировал tay - Среда, 01.09.2010, 01:07
 
рыбкаДата: Среда, 01.09.2010, 01:05 | Сообщение # 99
Постоянный посетитель
Награды: 0
Сообщений: 298
Статус: Offline
Freya88, у меня получилась норма с Вашими параметрами, что-то Вы не правильно сделали.
 
Freya88Дата: Среда, 01.09.2010, 01:10 | Сообщение # 100
Почитатель таланта
Награды: 0
Сообщений: 527
Статус: Offline
Quote (Longview)
да нет, норма вроде по таблице

biggrin biggrin biggrin Ну вот,на калькуляторе считаю: 56 : 1.73 =32.3699.........Ну и в таблице бла-бла-бла! lol


Дышать легче, когда рядом те, которые - воздух.

Не надо быть лучше кого-то, надо сегодня быть лучше, чем ты был вчера.
 
рыбкаДата: Среда, 01.09.2010, 01:11 | Сообщение # 101
Постоянный посетитель
Награды: 0
Сообщений: 298
Статус: Offline
Freya88, рост в квадрате надо считать.

Сообщение отредактировал рыбка - Среда, 01.09.2010, 01:13
 
Freya88Дата: Среда, 01.09.2010, 01:13 | Сообщение # 102
Почитатель таланта
Награды: 0
Сообщений: 527
Статус: Offline
Простите,не заметила! biggrin biggrin biggrin А то думаю худеть пора biggrin ! cool

Дышать легче, когда рядом те, которые - воздух.

Не надо быть лучше кого-то, надо сегодня быть лучше, чем ты был вчера.
 
nadinlyДата: Среда, 01.09.2010, 01:25 | Сообщение # 103
Большой поклонник
Награды: 0
Сообщений: 1242
Статус: Offline
Quote (Longview)
было время несколько лет назад, я "подсела" на эти расчеты: имт, обхват запястья и т.п.

По запястью ИМХО какие то анорексичный идеальный вес даже при моих 175,вот ИМТ дает границу четкую скорее наблюдать пределы норманого веса.
Думаю лучше всего когда показатель 20-22 и не много и не мало.
Freya88,у тебя отличный вес так держать.


Сообщение отредактировал nadinly - Среда, 01.09.2010, 01:26
 
Рыбка-собачкаДата: Среда, 01.09.2010, 05:35 | Сообщение # 104





Скажу откровенно, мне проще не есть, чем есть все подряд и заниматься спортом.
Увы, но со спортом я даже не на "Вы" - мы друг с другом абсолютно незнакомы. sad И это та область, в которой мне абсолютно не стыдно за свою лень. Понимаю, что, вполне возможно, это мое нежелание заниматься и шевелиться аукнется в будещем. Но самое большее, на что я могу сподвигнуться - это утреняя гимнастика, кручение обруча и прыганье через скакалку. Правда, последнее очень сердит мою соседку снизу wacko biggrin
 
TanyaДата: Среда, 01.09.2010, 08:35 | Сообщение # 105
Житель сайта
Награды: 0
Сообщений: 4728
Статус: Offline
Quote (nadinly)
Индекс массы тела

Что-то не то. У меня при 165 см роста, 50-52 кг. Так мне показывает . что это ожирение первой степени. surprised

Добавлено (01.09.2010, 08:35)
---------------------------------------------

Quote (рыбка)
рост в квадрате надо считать.

AAA?НУ ТЕПЕРЬ НОРМА biggrin


Какая сила в маленькой руке! Малыш, едва переступают ножки, он весь мой мир, зажатый в кулаке, шагающий со мною по дорожке. И я, имеющая стаж и дом, друзей и грамоты, авансы и получки... Сейчас иду и думаю о том, что нет опоры, крепче этой ручки..
 
Форум » Беседка » Наши увлечения » Здоровый образ жизни (Долой коммерцию! Даёшь здоровье и красоту нашим женщинам!)
Страница 7 из 40«12567893940»
Поиск:


Расскажи друзьям:
Персональный сайт Виталия Абдулова © 2008-2017
При использовании материалов, опубликованных на сайте, ссылка на источник обязательна
Дизайн сайта - Ксения Бабкина
Хостинг от uCoz